凉皮的配料有哪些(凉皮的配料有哪些家常)

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要说夏天最受欢迎的食物是什么，凉皮几乎人人都会选择，但凉皮好吃不好吃取决于他的配料，凉皮的配料到底有哪些，很多人都有疑问。下面小编就和大家一起看看凉皮的热量是否高吧。

凉皮的配料有哪些

凉皮配料有什么？我怀疑很多人想在家里做这个。其实凉皮配料很多，但那主要是醋、酱油、盐、花椒、大蒜水，可以放一点糖。然后，你可以浇上最主要的油。家里放黄瓜丝、麻酱的最多，但开店的时候不放黄瓜丝和麻将。好像是在米皮上放上一撮芹菜叶子弄碎的。主要的配料还是短绿色的豆芽。

凉皮的热量高吗

凉皮热量高吗，很多减肥的朋友都有一个疑问，也许是夏天，这是吃凉皮的绝佳机会。据悉，凉皮的热量相对来说与米饭的热量相同，一般100克凉皮的热量约为130卡路里。凉皮是大米磨出来的，其效果与大米的效果相似。虽然可以迅速补充人体能量，但是凉皮更容易消化吸收。如果成为主食，消费过快、有可能空腹减肥的人，可以用凉皮代替晚饭，但尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前不要吃……”