钙片真的越贵效果越好吗(钙片贵的好还是便宜的效果好)

简要回答

钙片未必越贵越有效。 钙片种类繁多，钙流失情况因人而异，应选择适合自己年龄的钙片，以便使用时效果更好。

01例如，比较小的孩子使用钙片时，可以选择携带维生素C的类型，不仅能充分补充维生素c，还能达到补钙的效果。

02大人不用普通的维生素d钙片也可以。 基本上钙的流失并不特别严重。 这个时候，适当补充钙，加上钙含量高的食物，可以让骨头变得更好。

03中，老年人在身体钙流失时可能会变强。 这个时候，需要适当补充钙。 特别是老年人选择软骨素补钙，补钙效果相对较好。

04同时补钙的时候，也吃肝脏含量高的食物。 平时可以适当吃坚果、水果等，但注意不要一次吃得太多。 因为卡路里太高，很可能影响血压和血糖。

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